خريد آموزش ايروبيك بانوان

خريد اينترنتي آموزش ايروبيك بانوان

ورزش ايروبيك براي بانوان , خريد اينترنتي آموزش ايروبيك بانوان , يادگيري ايروبيك براي بانوان , يك ورزش خوب , آموزشهاي ايروبيك براي بانوان , فيلم آموزش ايروبيك بانوان , يك آموزش ايروبيك , فروشگاه آموزش مخصوص بانوان , قيمت آموزش ايروبيك بانوان

فيلم آموزش حركات ايروبيك , خريد سي دي آموزش ايروبيك براي بانوان ايراني , اگر شما هم از جمله كساني هستيد كه تاكنون دهها سي دي ايروبيك و لاغري تهيه كرده يا در كلاس هاي آموزشي شركت كرده ايد اما هنوز به نتيجه دلخواه نرسيده ايد

اگر برنامه هاي موجود در سي دي هاي ايروبيك و لاغري عادي موجود در بازار نياز شما را برطرف نكرده و رضايتتان را جلب نكرده است

اگر ميخواهيد بهترين مجموعه آموزش ايروبيك را دراختيار داشته باشيد

اين فرصت استثنائي را از دست ندهيد !

 aerobics11

از مبتدي تا پيشرفته/همراه با دانستني هاي لازم و مفيد درباره آيروبيك

با پكيج كاملا اوريجال و شكيل.با پشتيباني 100% رايگان و گارانتي كامل مجموعه

“ايروبيك” چيست؟
ايروبيك يعني فعاليتي كه عضلات بزرگ را به كار مي‌گيرد حداقل 12 دقيقه با حالت ريتميك و موزون. در شرايطي كه سرعت و شدت تمرين قابل تحمل است و نياز بدن به استفاده از اكسيژن براي مدتي افزايش مي‌يابد، اين فعاليت انجام مي‌گردد. «ايروبيك» جزو فعاليت هوازي ( شدت تمرين بالاست و مدت تمرين پايين است).
از نظر پزشكي، اين ورزش سيستم قلب، عروق، تنفس را تعليم مي‌دهد و با سرعت و بازدهي بالا اكسيژن را مي‌گيرد و به قسمتهاي مختلف بدن مي‌دهد، تنفس يكنواخت از دهان و بيني توأم انجام مي‌شود و باعث تبادل اكسيژن و دي اكسيد كربن، كنترل قند خون، كنترل فشار خون و كم كردن وزن اضافي بدن خواهد شد.
ايروبيك وسيله‌اي مؤثر براي جلوگيري از افسردگي، بي‌حوصلگي، بي‌تابي است، چون هورمون اندروفين در بدن توليد مي‌شود و باعث ايجاد نشاط، تمركز ذهن و بالا رفتن خلاقيت فكري مي‌شود.

ايروبيك و تاثيرات آن بر بدن
تمرينات ايروبيك از حركات ريتميك و متناوب ماهيچه اي بهره برده و ضربان قلب و تنفس را در در مدت زماني خاص بالا مي برد.
نمونه هاي ساده اين ورزش شامل: پياده روي، دو، شنا، دچرخه سواري، كوه نوردي پله اي، اسكي در مناطق كوهستاني، اسكيت، انواع كلاسهاي رقص و قالبهاي مختلف تنيس به صورت متناوب ( راكت بال، اسكواش) مي باشد.
هرچند كه در مجموع ايدهء اينكه ورزشهاي مختلفي انجام دهيم، فكر جالبيست – به عنوان مثال تعادل و توازن برقرار كردن ميان تمرينات و ورزشهاي متناسب با شرايط جسماني فرد بهترين شيوه انجام ايروبيك مي باشد، اين استراتژي مصدوميت هاي پياپي را كاهش و بروز آنها را تقليل مي دهد و موجب مي شود كه در موقعيتها و شرايطي كه فرد فعاليتهاي زياد بدني انجام ميدهد توازن و بالانس بيشتري در حركات ماهيچه ها برقرار گردد، كه اين امر موجب لذت بردن بيشتر فرد نيز مي شود.
به خصوص اين مساله هنگامي كه فرد ورزشها و تمريناتي با تحرك بالا مثل (دويدن، رقصهاي سنگين، تنيس، راكت بال و اسكواش) يا ورزشهايي با تحرك كمتر مانند (شنا، پياده روي، اسكي) انجام مي دهد بسيار حائز اهميت است.
اين ورزش به بهبود وضعيت جسماني شما و پيش گيري از مصدوميتها كمك شاياني ميكند.

 aerobics1

آموزش ايروبيك بانوان:

امروزه در سراسر دنيا ، روش هاي مختلفي براي كاهش وزن مورد استفاده قرار ميگيرد كه البته به دلايل گوناگون براي بسياري از مردم مناسب نيستند. كلاس هاي ورزشي ، كه علاوه بر هزينه زياد ، وقت زيادي هم ميگيرند.

+ رژيمهاي لاغري سخت و طاقت فرسا كه عوارض جانبي زيادي دارند و براي خيلي ها هم ناخوشايند است .

+ استفاده از داروهاي لاغري كه توسط هيچ يك از پزشكان عادل و منصف ، توصيه نميشوند ! زيرا آنقدر عوارض دارند كه بهتر است چاق بمانيد و از اين داروها استفاده نكنيد !

دي وي دي آموزش ايروبيك بانوان در اين ميان ، ورزش كردن به شكل صحيح و با قوائد اصولي ، بهترين و ساده ترين راه حل براي كاهش وزن است و ايروبيك به همين دليل ، به پرطرفدارترين ورزش جهان تبديل شده است .

+ ايروبيك را به درستي ، معجزه قرن بيست و يكم نام نهاده اند ، زيرا ورزشي است كه با استفاده از حركاتي ساده اما علمي و دقيق ، نقشي به سزا در كاهش وزن و آب شدن چربي هاي اضافه بدن دارد.

+ در اين ميان ، بر اساس آمارها ، سي دي هاي آموزش ايروبيك طي چهار سال اخير به پر فروش ترين سي دي ها در دنيا تبديل شده اند ، زيرا افراد زيادي توانسته اند با استفاده از اين سي دي ها ، بدون هزينه زياد يا صرف وقت طولاني ، به نتيجه لازم برسند

برخي از فوايد و نتايج ورزش ايروبيك:

- كاهش وزن

- لاغري موضعي

- تناسب اندام

- قوي شدن قلب

- اكسيژن گيري بيشتر بدن

- ايجاد رگهاي بيشتر در بدن

- از بين رفتن درد عضلات و آرامش و شادابي

- ايجاد آرامش،روحيه و نشاط

تاريخچه ايروبيك

هم واژه و هم روشهاي تمريني آن توسط دكتر كنت كوپر و سرهنگ پاولين پاتز (فيزيوتراپ) هر دو از نيروي هوايي آمريكا ابداع شدند. كوپر كه شخصاً علاقه‌مند به تمرينات ورزشي بود، هم از ديد شخصي و هم از ديد حرفه¬ اي براي يافتن جواب يك سوال كنجكاو شده بود. موضوع از اين قرار بود كه برخي از افراد با توان عضلاني بالا، در ورزشهايي مانند دوهاي استقامت، شنا و دوچرخه سواري ضعيف عمل مي كردند. او شروع به اندازه گيري سيستماتيك كارايي افراد توسط دوچرخه درجا كرد. او كارايي پايدار افراد را بر اساس تواني آنها در مصرف اكسيژن اندازه گيري كرد.

با پكيج كاملا اوريجال و شكيل.با پشتيباني 100% رايگان و گارانتي كامل مجموعه

قيمت فقـط :  12900 تـومـان

 پرداخت وجه بعد از تحويل درب منزل شــما    

 http://www.30cd.biz/upload_pic/1352971655.gif


برچسب: آموزش تصويري ايروبيك زنان,آموزش ايروبيك دختران,فيلم آموزش ايروبيك,يك آموزش ايروبيك,درباره آموزش ايروبيك بانوان,سايت آموزش ايروبيك بانوان,قيمت سي دي ايروبيك,دي وي دي آموزش ايروبيك بانوان,ورزش ايروبيك براي بانوان,خريد اينترنتي آموزش ايروبيك بانوان,يادگيري ايروبيك براي بانوان,يك ورزش خوب,آموزشهاي ايروبيك براي بانوان,فيلم آموزش ايروبيك بانوان,يك آموزش ايروبيك,فروشگاه آموزش مخصوص بانوان,قيمت آموزش ايروبيك بانوان،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۴ دى ۱۳۹۳ساعت: ۱۱:۲۱:۳۹ توسط:ايروبيك موضوع: آموزش ايروبيك

خريد آموزش علمي ماساژ

آموزش ماساژ,خريد فيلم ماساژ صورت , خريد دي وي دي آموزش ماساژ , قيمت آموزش ماساژ صورت, آموزش ماساژ صورت و بدن , خريد اينترنتي آموزش ماساژ پا , ماساژ,خريد آموزش علمي ماساژ

masغير مجاز مي باشدe

خريد دي وي دي آموزش ماساژ بدن و صورت , قيمت فيلم آموزش ماساژ درماني , خريد آموزش ماساژ تايلندي بصورت علمي ها

 با پك آموزشي ماساژ بهترين و طبيعي ترين لذت را تجربه كنيد !

 خارج شدن تمامي درد ها و استرس ها از بدن شما !

 آموزش كامل مالتي مديا با امكان چاپ

 قابل اجرا بر روي كامپيوتر و DVD Player

آموزش ماساژ تايلندي – آموزش تاثير ماساژ در ورزش

 در قالب پكيج بسيار شكيل و اورجينال

 آموزش علمي و عملي ماساژ

masغير مجاز مي باشدe1

 آموزش ماساژ درماني – آموزش ماساژ صورت ,آموزش ماساژ بدن – آموزش ماساژ پا

 شته نوراني اضافه به عنوان يدك ارسال خواهد شد

ماساژ يكي از روش هاي قديمي است ه اكثر ورزشكاران و مردم براي رفع خستگي و كسب آرامش از آن استفاده مي كنند.

همچنين از ماساژ مي توان براي درمان صدمات و ضايعات مختلف ورزشي استفاده كرد از طرف ديگر متخصصان فيزيوتراپي و توانبخشي براي درمان برخي از بيماران خود از روشهاي مختلف ماساژ استفاده مي كنند.

ماساژ در تمام ملل و در ميان همه ي مردم با فرهنگ هاي گوناگون رواج داشته است. مي توان از مصريان، ايرانيان، يونانيان، چيني ها، ژاپني ها، رومي ها و اعراب نام بود.

حدود 400 سال قبل از ميلاد بقراط و ابوعلي سينا نيز از ماساژ براي درمان استفاده مي كردند.

براي ماساژ درماني اثرات مثبت زيادي از بهبود گردش خون، تا بهبود متابوليسم بدن ذكر شده است .

در متن كتاب امپراطور زرد ( كتاب مرجع طب داخلي چين) براي فلج و تب و لرز، توصيه به ماساژ درماني شده است

امروزه بالغ بر 80 نوع مختلف ماساژ وجود دارد. اين تكنيك ها به 5 گروه اصلي تقسيم مي شوند:

ماساژ سنتي اروپايي، ماساژ معاصر غربي، ماساژ در روش هاي اصلاح حركت و ساختار، ماساژ شرقي و متدهاي انرژي-پايه

اين مجموعه علاوه بر فيلم آموزشي، شامل نكاتي در مورد ماساژ درماني، ماساژ صورت، ماساژ درماني پا ها، ماساژ تايلندي و تاثير ماساژ در ورزش مي باشد.

قيمت فقـط : 18,800 تـومان

خريد پستي


برچسب: آموزش ماساژ,خريد فيلم ماساژ صورت,خريد دي وي دي آموزش ماساژ,قيمت آموزش ماساژ صورت,آموزش ماساژ صورت و بدن,خريد اينترنتي آموزش ماساژ پا, ماساژ,خريد آموزش علمي ماساژ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۴ دى ۱۳۹۳ساعت: ۱۱:۲۳:۴۹ توسط:ايروبيك موضوع: آموزش تصويري ايروبيك بانوان